계산 기준
| 분야 | 기준 |
|---|---|
| 비만 판정 | 대한비만학회: BMI 18.5·23·25·30·35 구간, 복부비만 허리둘레 남 90cm·여 85cm |
| 영양 | 2025 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부, 2025-12-31): 탄수화물 50~65%, 단백질 하한 10%, 지방 15~30% |
| 기초대사량 | Mifflin-St Jeor(기본), Harris-Benedict 1984 수정판, Katch-McArdle |
| 운동 강도 | 2024 Adult Compendium of Physical Activities의 MET 값 |
| 체지방률 | 미 해군 둘레 공식, 판정은 미국운동협회(ACE) 구간 |
| 임신 체중 | 미국 의학한림원(IOM) 2009 권고 |
편집 원칙
- 학회·정부·국제기구 자료를 먼저 보고, 언론 기사는 최신 동향 확인용으로만 씁니다.
- 개정 중이거나 논쟁 중인 기준은 그 사실을 함께 적습니다(예: BMI 25 vs 27 논쟁).
- 계산 공식을 페이지에 공개해 누구나 검산할 수 있게 합니다.
- 특정 제품·보충제·약을 추천하지 않으며, 진단·처방처럼 쓰지 않습니다.
- 틀린 곳을 알려 주시면 확인 뒤 고치고 날짜를 적습니다.
이 글은 건강 관리를 돕는 일반 정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 계산 기준과 편집 원칙