표준체중 계산법
남성 표준체중 = 키(m)² × 22 · 여성 표준체중 = 키(m)² × 21
예전에 많이 쓰던 브로카 변법((키 − 100) × 0.9)도 함께 보여 드려요. 키 170cm 남성은 BMI 방식 63.6kg, 브로카 변법 63.0kg으로 비슷합니다.
비만도(%)
비만도 = 지금 몸무게 ÷ 표준체중 × 100
| 비만도 | 판정(예전 기준) |
|---|---|
| 90% 미만 | 저체중 |
| 90 ~ 110% | 정상 |
| 110 ~ 120% | 과체중 |
| 120% 이상 | 비만 |
요즘 진료에서는 비만도보다 BMI와 허리둘레를 기준으로 판단합니다. 표준체중은 '목표 숫자 하나'로 보기보다 정상 범위(BMI 18.5~22.9) 안에 있는지가 더 중요해요.
자주 묻는 질문
표준체중까지 꼭 빼야 하나요?
아니요. 비만인 사람은 지금 몸무게의 5~10%만 빼도 혈압·혈당·중성지방이 좋아진다는 것이 비만 진료지침의 권고입니다.
기준과 출처
마지막으로 고친 날: 2026-11-12 · 계산 기준과 편집 원칙 · 이 결과는 참고용이며 진단을 대신하지 않습니다.