비만 기준 BMI 25, 바뀌나? — 2026년 대한비만학회 입장 정리

지금 기준: BMI 25 이상이면 비만

대한비만학회는 BMI 18.5~22.9를 정상, 23~24.9를 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 봅니다(25~29.9 1단계, 30~34.9 2단계, 35 이상 3단계). 허리둘레는 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만이에요.

"27로 올리자" vs "25 유지"

• 건강보험연구원: 국민건강보험 자료로 BMI와 사망의 관계를 보니 사망 위험이 BMI 25 근처에서 가장 낮았다며, 비만 기준을 27로 올리자고 제안했습니다.
• 대한비만학회: 사망률만 보고 기준을 정하면 당뇨·고혈압 같은 비만 합병증 위험이 큰 사람을 놓칠 수 있다며, 합병증을 일찍 찾기 위해 25 기준을 유지해야 한다고 밝혔어요.

2026 진료지침은 어디로

학회는 2026년 9월 국제학술대회(ICOMES 2026)에서 '비만 진료지침 2026' 개정 방향을 공개했습니다. 핵심은 체지방이 많은 상태인 '비만'과, 관련 질환·기능 장애가 함께 있는 '비만병'을 나눠 보는 것이에요. BMI 하나보다 체지방 측정, 허리둘레, 허리-엉덩이 비율을 함께 보는 쪽으로 가고 있습니다.

나는 무엇을 보면 될까

1. BMI 계산기로 단계를 확인하고
2. 허리둘레 계산기로 복부비만인지 보고
3. 가능하면 체지방률도 함께 재 보세요.

BMI가 23~24.9라도 허리둘레가 기준 아래이고 건강검진 수치(혈압·혈당·콜레스테롤)가 정상이면 지금 체중을 유지하는 것이 우선 목표입니다.