풀코스 목표별 페이스
- 서브5(5시간): 7분 6초/km
- 서브4(4시간): 5분 41초/km
- 서브3:30: 4분 59초/km
- 서브3(3시간): 4분 16초/km
처음 5km는 목표 페이스보다 10~15초 느리게 시작하는 것이 후반 페이스 유지에 좋아요.
계산 공식과 기준을 더 자세히 보려면 러닝 페이스 계산기 페이지를 보세요.
기준과 출처
마지막으로 고친 날: 2026-11-12 · 계산 기준과 편집 원칙 · 이 결과는 참고용이며 진단을 대신하지 않습니다.