운동 계산기

등산 칼로리 계산기 — 산행 시간별 소모 칼로리

등산은 오르막과 배낭 때문에 걷기보다 훨씬 많이 씁니다.

학회·공식 기준입력값 저장 안 함2026.11.12 확인

등산 MET

가벼운 배낭을 메고 걷는 산행은 MET 7.8입니다. 68kg이 3시간 산행하면 약 1,670kcal예요. 쉬는 시간이 길었다면 실제 걸은 시간만 넣으세요.

계산 공식과 기준을 더 자세히 보려면 운동 칼로리 계산기 페이지를 보세요.

기준과 출처

마지막으로 고친 날: 2026-11-12 · 계산 기준과 편집 원칙 · 이 결과는 참고용이며 진단을 대신하지 않습니다.

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