걷기 속도별 MET
산책(3.2~3.9km/h) 2.8, 보통(4.5~5.5km/h) 3.8, 빠르게(5.6~6.3km/h) 4.8, 아주 빠르게(6.4~7.0km/h) 5.5입니다. 65kg이 1시간 빠르게 걸으면 약 328kcal를 써요. 걸음 수로 계산하려면 걸음수 칼로리 계산기를 쓰세요.
계산 공식과 기준을 더 자세히 보려면 운동 칼로리 계산기 페이지를 보세요.
기준과 출처
- 2024 Adult Compendium of Physical Activities (운동별 MET 공식 목록)
- 2024 Compendium 논문 (Journal of Sport and Health Science)
마지막으로 고친 날: 2026-11-12 · 계산 기준과 편집 원칙 · 이 결과는 참고용이며 진단을 대신하지 않습니다.